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Bienestar Emocional

Cómo enfrentar y superar el duelo
Sobrellevar la pérdida de un ser querido podría llegar a ser una de las cosas mas difíciles que como seres humanos podremos enfrentar.    
Los niños y las tecnologías
Los niños y las tecnologías
Es innegable que actualmente estamos enterados de lo que ocurre en el mundo con la inmediatez de un clic, también, que la tecnología nos ha acercado a nuestros seres queridos que se encuentran lejos, sin embargo, también es cierto que nos ha distanciado de los más cercanos. Por lo cual, te compartimos algunos de los efectos más preocupantes, en quienes habitualmente utilizan este recurso en exceso.
Motivación, Autoconocimiento y empatía
Motivación, Autoconocimiento y Empatía.
La motivación, el autoconocimiento y la empatía son tres de los cuatro pilares que conforman la inteligencia emocional, la cual constituye un aspecto del desarrollo humano que ha sido muy estudiado durante largo tiempo, pues se le ha ligado al éxito y logro de objetivos.
Antídoto contra el insomnio
Antídoto contra el insomnio
Uno de los principales trastornos relacionados con el sueño es el insomnio, que se caracteriza por la dificultad para iniciar o mantenernos dormidos. En este artículo podrás encontrar algunas soluciones y hábitos para poder dormir eficazmente.
Leer alimenta la mente y el alma
Leer alimenta la mente y el alma
De acuerdo con el ensayista y poeta inglés Joseph Addison “leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo”.
Cómo combatir la ansiedad y la preocupación
Cómo combatir la ansiedad y la preocupación
Actualmente en la vida cotidiana nos preocupamos por infinidad de temas, por ello, te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a mantenerte más tranquilo sobre futuros temas y proyectos.
¿Cómo ser una persona más resiliente?
¿Cómo ser una persona más resiliente?
A veces la vida nos pone pruebas que nos ponen en situaciones que superan nuestras capacidades. En este punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos.
Protegemos a los que nos cuidan
Protegemos a los que nos cuidan
En MetLife México junto con la Fundación MetLife reiteramos nuestro compromiso con la protección y la salud de los mexicanos.
Y tú, ¿Con qué estás “alimentando” a tu mente y tus emociones?
Y tú, ¿Con qué estás “alimentando” a tu mente y tus emociones?
Para todos es bien sabido que la buena alimentación es uno de los pilares fundamentales para una vida sana, no obstante, en ocasiones olvidamos que el alimento para el cuerpo físico no es lo único importante.
La ergonomía y sus increíbles beneficios para nuestra salud
La ergonomía y sus increíbles beneficios para nuestra salud
Cuando hablamos de ergonomía nos referimos a una ciencia que abarca desde los aspectos relacionados con la comodidad hasta aquellos que involucran nuestra salud y seguridad.
Sueño saludable: La importancia de dormir como bebés
Sueño saludable: La importancia de dormir como bebés
Conoce las recomendaciónes de tener la calidad de sueño, para que funcionemos de manera óptima y saludable al despertar.
Salud en el trabajo (aunque estés en casa)
Salud en el trabajo (aunque estés en casa)
¿Sabías que...? El esfuerzo intelectual del empleado puede incrementar la tensión dentro del ambiente laboral.
Actividades en el hogar
Actividades en el hogar
En estas épocas en donde por motivos de cuidado se ha recomendado permanecer en casa, lo mejor es tomártelo como una oportunidad para disfrutar de los tuyos.