La salud emocional de las madres ha sido durante mucho tiempo un tema de debate, tanto en el ámbito médico como en la sociedad en general. Existen muchas creencias entorno a la maternidad que conducen a una serie de malentendidos, partiendo de la idea de que la maternidad siempre es una experiencia feliz, hasta la percepción de que las mujeres que sufren depresión posparto son débiles.
Las expectativas de la sociedad sobre la salud emocional materna pueden ser irreales y perjudiciales. Por esta razón, es importante separar los hechos de la ficción y comprender más a fondo las realidades de la salud emocional de la madre.
A continuación, exploraremos algunos de los mitos más comunes que rodean la salud emocional materna y arrojaremos luz sobre la verdad detrás de ellos. Si eres mamá o simplemente estés interesada (o interesado, pues es un tema que nos compete a todas y todos) en aprender más sobre este importante tema, sigue leyendo para tener mayor información sobre la salud emocional materna y por ende, mejorar el bienestar de las madres.
Te presentamos 5 mitos comunes en torno a la salud emocional materna y el abordaje saludable que podemos darle desde una perspectiva distinta.
Trivializar el estado emocional de la madre
Es común pensar que los problemas emocionales durante el embarazo son normales y no serios. Se considera que las mujeres embarazadas simplemente están hormonales y que sus altibajos son una parte natural del proceso de gestación. También se cree que los cambios emocionales son temporales y no duraderos (ejemplo, “así se ponen todas”).
La realidad es que la salud emocional materna es tan importante como la salud física, los problemas emocionales pueden tener un impacto significativo en la madre y en el feto. Las mujeres que experimentan problemas emocionales durante el embarazo tienen un mayor riesgo de sufrir un parto prematuro, bajo peso al nacer y otras complicaciones. Además, estas dificultades pueden persistir después del parto y afectar la relación madre-hijo a largo plazo.
Atención a salud mental en embarazo
Otro mito común es que sólo las mujeres con antecedentes de trastornos mentales experimentan problemas emocionales durante el embarazo. Se cree que las mujeres con una historia de depresión, ansiedad u otras enfermedades mentales, son las únicas que corren el riesgo de padecer complicaciones emocionales durante el embarazo.
La verdad es que cualquier mujer puede experimentar problemas emocionales durante el embarazo. Las causas son variadas e incluyen factores hormonales, cambios en el estilo de vida, estrés, miedo e incertidumbre ante el hecho de ser madres.
Una gran cantidad de mujeres embarazadas atraviesan esta etapa emocional sin haber tenido sin haber tenido un historial previo de trastornos mentales y en muchas ocasiones no piden ayuda profesional por pensar que todo ese malestar forma parte de la nueva experiencia.
Si pides ayuda eres débil
Otro mito sobre la salud emocional materna es que buscar ayuda para los problemas emocionales durante el embarazo es una señal de debilidad. Algunas personas creen que las mujeres embarazadas deben ser capaces de manejar las dificultades emocionales por sí mismas y que buscar ayuda es algo malo.
La realidad es que buscar ayuda para solventar los problemas emocionales durante el embarazo es una señal de fortaleza. Al buscar ayuda, las mujeres pueden mejorar sus resultados y reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo.
Los medicamentos emocionales afectan al bebé
Otro mito común sobre la salud emocional materna es que el medicamento para los problemas emocionales de la madre es perjudicial para el bebé. Muchas personas creen que los medicamentos pueden causar daño al feto o al bebé una vez que nace, a través de la lactancia, por lo que las mujeres embarazadas deben evitarlos a toda costa.
La verdad es que los medicamentos pueden ser seguros y efectivos cuando se prescriben y supervisan adecuadamente. Los médicos pueden recetar medicamentos que se han estudiado en mujeres embarazadas y que se sabe que son confiables. Además, para algunas mujeres, el beneficio de tomar medicamentos para problemas emocionales puede superar el riesgo potencial de complicaciones para el feto, como parto prematuro, o la desconexión emocional de la madre, provocando alteraciones en el primitivo mundo emocional del bebé, porque contrario a lo que muchos creen acerca de que el bebé antes del primer año de vida no se da cuenta de muchas cosas, hoy en el ámbito psicológico se habla de una vida mental y emocional dentro del útero, sobre todo durante el último trimestre del embarazo. Por lo que la afectación emocional de la madre impacta directamente en el mundo emocional del bebé, incluso antes de nacer.
Solo la madre sufre problemas emocionales en el embarazo
Finalmente, otro mito común es que los problemas emocionales de la madre durante el embarazo y posparto sólo afectan a la madre. Las personas pueden pensar que si la madre puede superar sus problemas emocionales, todo lo demás se resolverá por sí solo.
Lo cierto es que los problemas emocionales de la madre pueden tener efectos a largo plazo en toda la familia. Los niños y las niñas de madres que experimentan problemas emocionales durante el embarazo tienen un mayor riesgo de presentar dificultades emocionales y de comportamiento más adelante en la vida, sin olvidar el impacto que puede tener en la familia en general. Se debe tener presente no sólo la relación madre-hijo, sino la relación con el padre y con los otros hijos en caso de que ese sea el caso.
En conclusión, es importante separar los hechos de la ficción cuando se trata de la salud emocional materna, esta es tan importante como la salud física y como hemos mencionado anteriormente, los problemas emocionales pueden tener un impacto duradero en la madre, el feto y la familia.
Si estás experimentando problemas emocionales durante el embarazo, o posparto, habla con tu médico y busca ayuda. Si se trata de algún familiar o amiga que está atravesando por esta situación, no dudes en sugerirle que busque ayuda profesional. Es posible que la madre que se encuentra teniendo este tipo de dificultades emocionales no tenga claro lo que le sucede, por lo que es de vital importancia que las personas cercanas comprendan la relevancia del apoyo profesional, y se deje atrás el mito de que una buena madre es fuerte y capaz de salir adelante por su cuenta. Como diría el psicoanalista inglés D. Winnicott, “un bebé sano no necesita una madre perfecta, sólo requiere de una madre suficientemente buena”.
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REFERENCIAS
1. Lo suficientemente bueno https://www.psicoterapiarelacional.es/Portals/0/eJournalCeIR/V10N2_2016/14_Martinez-Shulz_LO%20SUFICIENTEMENTE%20BUENO_CeIR_V10N2.pdf
2. Porqué la salud mental materna es una prioridad https://www.sociedadmarce.org/dia-mundial-SMM.cfm/ID/6888/MARES/-por-salud-mental-materna-debe-ser-prioridad-.html
3. La salud mental en madres en el período perinatal https://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S2452-60532021000500724&script=sci_arttext
4. Reflexiones acerca del desarrollo emocional de la madre, a partir de la obra de Winnicott https://www.redalyc.org/pdf/1471/147112814009.pdf
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